몰입 : 인생을 바꾸는 자기 혁명

황농문

뉴턴은 어떻게 만유인력의 법칙을 발견했느냐는 질문에 내내 그 생각만 하고있었으니까 라고 대답했다.

과제의 난이도도 낮고 실력도 낮을 때 나타나는 심리상태는 무관심이다.

수면부족은 공부를 싫어하게 한다.

열심히 일하면 남들보다 2배 열심히 생각하면 10배 100배 1000배

생각의 속도를 천천히 하는 것이 익숙하지 않는 사람은 산책을 한다. 걷는 속도에 맞춰 생각의 속도가 느려지는 경향이 있기 때문

아이디어 노트

 

뇌파

델타파: 수면 혼수상태

세타파: 꾸벅꾸벅 멍 최면상태 잠들기 직전

알파파

 - 슬로:  명상 무념무상

 -  미드: 직감 문제해결 입중이 이루어진 긴장풀림

 - 패스트 : 주의 집중 약간의 긴장

베타파: 평소 스트레스 받을 때 주로 생김, 운동

 

몰입상태가 100%이면 잠에서 깨어나기 전부터 문제를 생각한다.

수면중에 문제해결 아이디어가 떠오르지만 깨어나면 모두 잊어버리고 낮게 이 생각이 떠오르면 그것이 우연히 떠올랐다고 믿는다.

어떤 시냅스가 형성 되느냐에 따라 인생이 결정된다.

 

매슬로의 욕구단계

생리적욕구 - 안전욕구 - 소속/사랑욕구 - 자존감의 욕구 - 인식의 욕구 - 미적욕구 - 자아실현 - 초월.영적상태